Tuổi 30 nhưng xương khớp đã 50

Công việc ngồi nhiều giờ, thói quen lười vận động… khiến khung xương phải đối mặt với nguy cơ thoái hóa dù tuổi còn rất trẻ.

Theo lời khuyên từ Bác sĩ Tứ Trọng Đường, hãy tạo thói quen tập thể dục cho dù bạn có đang làm ngành nghề gì. Công việc đòi hỏi ngồi nhiều, hãy nhớ ngồi 1 tiếng phải đứng dậy vận động 10 phút. Có như vậy, cơ xương khớp mới giữ được sự dẻo dai cần thiết.

Follow phòng khám Tứ Trọng Đường để hiểu thêm các kiến thức y học Đông y bổ ích nhé quý vị